- همراه داشتن قالب های ذهنی چه مشکلاتی ایجاد میکند؟چرا باید آنها را بشکانیم؟
اولین نکته شناخت قالب ذهنی است. قالب ذهنی ، یکسری باور ها و اعتقادات است که در ذهن ما شکل گرفته است. این قالب ذهنی حاصل تربیت و آموزش می باشد. خیلی اوقات این قالب ذهنی آنقدر اذیت کننده و مزاحم است که باعث اختلال در زندگی فرد می شود و بحران های فراوانی را ایجاد میکند. از طرفی هم منجر به ایجاد ناراحتی و مشکلات در فرد میشود و از طرف دیگر اطرافیان هم تحت تاثیر آن ، اذیت می شوند. حتی این رفتار های اشتباه و نادرست به نسل های بعد هم منتقل می شود.مثلا: شستن پا بعد از دستشویی باید صورت بگیرد. فرد به دلیل این باوری که دارد، همیشه و در همه جا پای خود را میشوید. مسافرت نمی رود. اطرافیان هم از این موضوع اذیت میشوند.
شما اگر بررسی کنید، متوجه میشوید که مادر و مادر بزرگ این فرد هم همین رفتار را دارند.
پس متوجه شدیم که قالب های ذهنی خیلی اوقات مشکلات بزرگ و جبران ناپذیری را ایجاد می کنند. این مشکلات در تربیت فرزند و نسل آینده خود را نشان می دهد و پدر و مادر را در مواجهه با ذهن باز و آزاد کودک منفعل می کند از طرفی با ادامه پیدا کردن توجه به این قالب ها و شکل گیری آنها در ذهن فرزندان باعث می شود خلاقیت و دید حداکثری فرزندان از بین برود.
برای رهایی از قالب ها و اصلاح رفتاری می توانید از پیشنهاد های زیر بهره ببرید:
- قالب های ذهنی خود را بشناسید.
- در مورد آن با یک فرد آگاه صحبت کنید.
- به راهکارهای مختلف فکر کنید و در خیال خود آنها را تصور کنید.
- یک راهکار ساده انتخاب کنید و با کمک اطرافیان آن را اجرا کنید.
- بازخورد اطرافیان را بررسی کنید.
- تغییرات خود را در بازده زمانی مشخص یادداشت کنید و آن را ارزیابی کنید.
- حالا تکرار و تمرین کنید تا این جزئی از رفتار شما شود.