در زندگی به عنوان یک خانم در مقام همسر یا مادر وقتی توسط همسر و فرزند چالش ها و رفتارهایی صورت می گیرد که متناسب با قالب های ذهنی ما هستند ناراحت می شویم ،احساس می کنیم خیلی تنها هستیم و هیچ کسی ما را درک نمی کند.
این احساس در روحیه بااحساس خانم ها خدشه وارد می کند و آنها را از حاشیه امن زندگیشان دور می کند.
وقتی دچار این احساسات شدید یادتان نرود شما مهم ترین فرد زندگی خود هستید و خانواده به شما بسیار تکیه دارد برای رهایی از این حس به شما پیشنهاد می دهیم که:
برای اینکه احساس تنهایی نداشته باشید باید ترس ها، آرزوها و علاقه مندی اطرافیان تان را بشناسید.
برنامه ای برای گفتگو با همسر و فرزندتان بگذارید تا هر کسی آنچه در ذهنش دارد بازگو کند.
در گفتگوها سرزنش را کنار بگذارید و فقط شنونده باشید.
به بچه ها فرصت برون ریزی هیجانات و احساسات را بدهید.
از احساس تان نسبت به موضوعات مختلف و علاقه مندی هایتان صحبت کنید تا به درک دیگران از خودتان کمک کنید.
شما می توانید با این تمرین شروع کنید که:
در هفته یک شب را اختصاص دهید و با افراد خانواده دور هم جمع شوید. می توانید به اتفاق هم یک اسم برای دورهمی تان انتخاب کنید. در این دورهمی باید هر کدام از اعضای خانواده درباره اتفاقاتی که در طول هفته برایش پیش آمده صحبت کند. حتی می توانید برای انتخاب اینکه چه کسی شروع کننده گفتگو باشد یک بازی ترتیب ببینید.