زندگی زوجین به طور خاص مادر بعد از تولد فرزند و تغییر شرایط ناشی از آن دچار تحول چشم گیری می شود. یکی از این تغییرات که خانواده به خاطر شرایط فرهنگی یا مشکلات دیگر و حتی زمان زیادی که کودکشان به آن نیاز دارد، ممکن است رخ دهد مدیریت کردن روابط خانوادگی یا در برخی موارد قطع ارتباط است.
قطع کردن روابط دوستانه و یا وقت نگذاشتن برای خود به عنوان پدر یا مادر باعث می شود والدین به لحاظ روحی دچار ضعف شوند، و در مسیر خوب بودن، خوب ماندن و نشان دادن خوبی ها به فرزندشان دچار مشکل شوند.
برای رهایی از این اتفاق و بروز ناراحتی و افسردگی ما به شما پیشنهاد می دهیم که:
- اتفاقات روزانه تان را یادداشت کنید.
- برنامه ای برای روابط بیشتر با دوستان و اقوام بگذارید.
- اگر شما به عنوان مادر برنامه مشخصی برای ابعاد مختلف زندگی تان نداشته باشید نمی توانید خوبی ها را به خوبی به کودک تان نشان دهید.
- یک برنامه عبادی مستمر ترتیب ببینید.
شما می توانید
یک فرد رازدار ، پخته و بزرگ تر از خودتان را انتخاب کنید و هر ماه برای بیرون ریختن افکار واحساساتتان با او صحبت کنید، این امر به آرامش روحی شما کمک می کند و در نتیجه شناخت بیشتر خودتان. شما باید روحیه ی قوی داشته باشید و وقت بیشتری برای خودتان بگذارید تا در مسیر انتقال خوبی ها به کودک تان یک الگوی تاثیرگذار باشید.